Pastel de Forno Fit de Frango: A Receita Assada que Mata Vontade de Pastel Frito (Só 150 Calorias!)

O Pastel de Forno Fit de Frango é uma deliciosa alternativa saudável ao tradicional pastel frito, perfeito para quem deseja manter a forma sem abrir mão do sabor. Com apenas 150 calorias por unidade, essa receita é ideal para quem...

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Categoria: Lanches

Dificuldade

medio

Porções

Tempo

Materiais Necessários

Assadeira
Colher de sopa
Garfo

Papel manteiga
Tigela

Ingredientes Usados

1 colher de chá de curry em pó
1 ovo para pincelar
100g de requeijão light

2 colheres de sopa de cebolinha francesa picada
300g de massa de pastel integral
300g de peito de frango desfiado

Sal a gosto

Modo de Preparo

Pré-aqueça o forno a 180°C. Em uma tigela, misture o peito de frango desfiado com o requeijão light, a cebolinha picada, o curry em pó e o sal até obter uma mistura homogênea.

Abra a massa de pastel integral em uma superfície limpa e corte em quadrados de aproximadamente 10 cm de lado. Coloque uma colher da mistura de frango no centro de cada quadrado.

Dobre a massa sobre o recheio, formando um triângulo, e pressione as bordas com um garfo para selar. Pincele com o ovo batido e coloque os pastéis em uma assadeira forrada com papel manteiga. Asse por cerca de 20 minutos ou até que estejam dourados.