Espetinho de Carne Low Carb: A Receita de Churrasco que Não Engorda (Marinada Secreta!)
O Espetinho de Carne Low Carb é a escolha perfeita para quem deseja saborear um delicioso churrasco sem sair da dieta. Com uma marinada secreta que realça o sabor da carne, essa receita é ideal para aumentar a massa muscular...
O Espetinho de Carne Low Carb é a escolha perfeita para quem deseja saborear um delicioso churrasco sem sair da dieta. Com uma marinada secreta que realça o sabor da carne, essa receita é ideal para aumentar a massa muscular enquanto mantém o controle de carboidratos. A combinação de alcatra, pimentões coloridos e cebola roxa traz não apenas um visual atraente, mas também uma explosão de sabores que vai surpreender seus convidados.
Categoria:
Churrasco
Materiais Necessários
- Espetos de madeira ou metal
- Grelha ou churrasqueira
- Tigela para marinada
Ingredientes Usados
- 1 Cebola roxa em cubos
- 1 colher de sopa Páprica doce
- 1 colher de sopa Sal grosso
- 1 Pimentão amarelo em cubos
- 1 Pimentão vermelho em cubos
- 4 colheres de sopa Azeite extravirgem
- 4 dentes Alho descascado e amassado
- 500g Alcatra em cubos
Modo de Preparo
Em uma tigela, misture o azeite, o alho amassado, a páprica doce e o sal grosso. Adicione os cubos de alcatra e misture bem. Deixe marinar por pelo menos 4 horas na geladeira.
Após a marinada, monte os espetinhos intercalando os cubos de carne com os pimentões e a cebola roxa. Certifique-se de que cada espetinho tenha uma boa quantidade de vegetais para proteger a carne do ressecamento.
Aqueça a grelha em fogo médio-alto e coloque os espetinhos. Grelhe por cerca de 3 minutos de cada lado, ou até que a carne esteja dourada e no ponto desejado. Sirva quente e aproveite!
Tabela Nutricional
Componente | Quantidade |
---|
Calorias | 320 |
Proteinas | 40g |
Carboidratos | 6g |
Gorduras | 18g |
Acucar | 2g |
Colesterol | 90mg |
Fibra | 2g |
Sodio | 800mg |
Porcao | 1 espetinho |
Ingredientes Alérgenicos
- Alho
- Azeite (se houver intolerância a azeites)
Ingredientes que podem ser substituídos
- Frango em cubos (para uma versão mais leve)
- Abobrinha em cubos (para uma opção vegetariana)
- Molho de soja (para variar o tempero)
Escrito por LEONARDO MONTEIRO
Todos os Direitos Reservados ao site - mestregourmet.com.br © 2025 Por
Robô das Receitas